水分攝取 公式

舉個例子，1個體重60公斤的人，每天需喝的水約1,800c.c.，視工作運動所排出的汗量，來適量增加水份的攝取。 曾有篇關於小學生上課的研究，發現喝水多的那 ...

人一天要喝多少水也可用體重x30~35cc來計算，如體重60公斤的成人，每天可攝取約1800~2100cc的水(60×30~35cc)；若是體重20公斤的兒童則是x50~60cc來計算，每天可攝...

明白每天的喝水量後，究竟該如何攝取水分才對呢？其實，喝水是有方法的，在對的時機點補充水分，才能補得到位、又避免過量飲水導致的危害。

而實際應攝取量仍要視氣候、勞動強度、身體狀況、生活習慣而有所調整。 舉個例子來說，一個60㎏的成年人每天的水份攝取量就需1800㏄-2100㏄，就是我們常 ...